“虐腹”新器物 万向腹肌盘，你抗得住吗？

• 作者: 孙闯 茉莉人(图)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 腹肌 器物 腹部肌肉 全面发展 运动轨迹
• 年，卷（期）: 2014,（3）
• 页码范围: 46-47
• 页数: 2页
• 分类号: G633.96

摘要

从健腹轮到万向腹肌盘——“虐腹”器物升级! 形似药碾的腹肌轮被认为是高难度的健腹器械。跪姿，双手握住两侧手柄，利用腹肌的力量推动轮盘前后滚动，腹部肌肉在一来一去中进行着“火炉式”地燃烧。然而，单一的运动轨迹限制了腹部肌肉的全面发展，健腹轮只能进行针对腹直肌的有效锻炼，却忽略了腹内、外斜肌。由于健腹轮的这种局限性，决定了其“健腹”使命也只能达成一半。