瑜伽六式 让你直起腰板做人

• 作者: 王学民 陈青
• 来源期刊: 自我药疗
• 学科: 医学
• 关键词: 腰背 瑜伽 做人 脊柱变形 背部肌肉 腹部肌肉 胸廓 矫正
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 页码范围: 76-77
• 页数: 2页
• 分类号: R685.09

摘要

运动确实可以矫正脊柱变形，其原理是增强背肌的力量，挺伸躯干的长度，扩张胸廓的范围。一些有利于拉伸腰背部肌肉、增强胸廓空间的运动，都有助于矫正脊柱。而瑜伽不仅能让人的身体变得柔软，对腰背及胸腹部肌肉也有很好的锻炼作用。