幸福的“陷阱”

• 作者: 李靖
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2014,（10）
• 所属期刊栏目: 心理师园地
• 页码范围: 56
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

“为什么别人都那么幸福,只有我这么不幸呢?”你是不是也这样抱怨过生活的不公? 如果你给予了肯定的答案,那么,你可能已经坠入了幸福的“陷阱”. 幸福并不是人生的常态——这是继行为疗法、认知疗法后美国的第三波心理疗法——接纳与承诺疗法(Acceptance and Commitment ACT)的核心观点之一.人总是会遭受痛苦,痛苦的人不要跟负面情绪作斗争,而应将其作为生活的一部分来接受. 看到这里的读者,下面请根据我的要求不要想一个苹果,这个苹果一面是红色,红里透黄;一面是黄色,黄里带红.在它黄色的表皮上,有几个大小不一、星星点点的“雀斑”.对,千万别想这幅画面!