如何保持大脑的最佳工作状态

• 作者: 叶素琪
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2014,（11）
• 所属期刊栏目: 健康指南
• 页码范围: 30-31
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

现代脑科学指出,讲究用脑卫生,注意合理用脑,经常保持脑的最佳工作状态,是提高脑力活动效率的重要因素.但是,要做到合理用脑,保持脑的最佳状态,有必要了解脑活动的特点与机能调动. 一、脑活动特点 1.生理消耗 用脑的工作,表面上坐着不动,实际上消耗很大.脑只占体重的1/40,但耗氧量却占全身的1/4,所需要的血液供给占心脏总排血量的1/5.因此,要使大脑有活力,就要求全身各种器官的新陈代谢加速进行,以便得到充足的氧.