三种食疗养生方式点评

• 作者: 宁山
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2014,（7）
• 所属期刊栏目: 争鸣与探讨
• 页码范围: 80-81
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

时下,各种食疗养生“绝招”层出不穷,其中“阴阳水清肠”、“红豆薏米粥去湿”、“黑木耳补铁降胆固醇”三种食疗方,受到许多人的认可. 1.早上7点前喝“阴阳水”清肠 最近,有个“阴阳水清肠”的偏方在微信朋友圈很风行.说什么只要喝了阴阳水可把宿便清理干净,什么赘肉、斑点都不成为问题.其做法是,早上5点钟起床,先去烧水.水烧开后,跟过夜的凉开水兑匀,共3升,加入约半两盐,此为“阴阳水”.此称谓缘于太阳升起为“阳”,太阳落山为“阴”,这两个时段烧开的水,性质有别.阴阳水的功能是可以平衡肠胃之虚火,盐则可以杀菌、消毒.另外,还有一个要求,需在7点前将3升“阴阳水”饮用完毕,因为这个时段是卯时,中医说,卯时人体气血行大肠经,是大肠吸收功能最佳之时.可将3升水在1小时内喝完,真不是一件容易的事.