大雪早卧迟起待阳光冬至养阴补阳少思虑

• 作者: 赵非一
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2014,（12）
• 所属期刊栏目: 身体护养
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

[大雪篇] 大雪节气,天气将变得更加寒冷,大风、大雪将经常出现,感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病患者会比平时增加几倍. 防寒:护好头部和脚部 中医认为,人体的头、胸、脚这三部位最容易受风邪、寒邪侵袭.头是“诸阳之会”.不戴帽的人,环境气温为15℃时从头部散失的热量占人体总热量的30％;若气温在4℃,从头部散失总热量占60％.而且天冷还会让人血管收缩,引发头痛头晕症状.可见,头部保暖非常重要,尤其是脑血管病患者.