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身体紧 睡前拉拉筋
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摘要：
拉筋是许多明星钟意的健身方式.娱乐节目主持人小S曾在微博里炫耀自己超高难度的拉筋动作;歌星蔡依林也说自己喜欢拉筋;影星杨紫琼曾透露她的保养秘诀就是每天拉筋.
为什么拉筋好?随着年龄增长,人长期久坐不动,筋就容易老化,出现筋缩.此时,每天花上几分钟做拉筋锻炼,可以舒经活血,缓解筋缩的症状,延缓筋的老化.当感觉身体发紧,拉筋其实是给身体“松绑”非常好的一项锻炼.
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期刊影响力
自我保健
主办单位：
上海市医学会
出版周期：
半月刊
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
开本：
出版地：
上海市西康路600弄1号1603室
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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