咏春拳及太极拳对超重人群的减肥疗效比较

• 作者: 黄乐荣
• 来源期刊: 基层医学论坛
• 关键词: 咏春拳 太极拳 超重人群 减肥疗效
• 年，卷（期）: 2014,（1）
• 所属期刊栏目: 经验体会
• 页码范围: 127-128
• 页数: 2页
• 字数: 1434字
• 语种: 中文

摘要

目的：观察咏春拳及太极拳对无明显并发症超重人群的减肥疗效。方法选取60名超重个体（BMI>25），并且均无明显并发症，随机分为咏春拳组和太极拳组，2组人员每周习练3次，每次90 min，为期1年，在心率>基础心率50%时停止锻炼。结果1年后，咏春拳组及太极拳组个体BMI较习练前均有显著降低（P<0.01），但2组比较差异无统计学意义（P>0.05）。结论习练咏春拳和太极拳对超重个体均有显著的减肥疗效，咏春拳习练占地面积小，习练更为简易方便，值得推广。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄乐荣		4	1	1.0	1.0