经络养生养生气诀跟着名家轻松学

• 作者: 杨娜
• 来源期刊: 自我药疗
• 学科: 医学
• 关键词: 生气 养生 经络 天地之气 手心 劳宫穴 吸气 呼气
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 页码范围: 46-49
• 页数: 4页
• 分类号: R161

摘要

1．自觉上下牙稍用力，两唇微合。2．随着吸气两臂向前自然抬起，手心向上，意以劳宫穴将天地之气贯入双目，当两手心距两眼s厘米时吸气尽。3．呼气时读“嘘”字，随呼气两肘下垂带动两手，手心向里沿脸、胸、腹自然导引下落，经小腹垂于身体两侧。4．如此连做六次后进行调息一次。