超等长训练对青少年运动员下肢爆发力的影响

• 作者: 姚璐 张栋 钟新生
• 来源期刊: 闽南师范大学学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 超等长训练 下肢爆发力 青少年
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 所属期刊栏目: 粒计算研究
• 页码范围: 94-99
• 页数: 6页
• 分类号: G808.16
• 字数: 5365字
• 语种: 中文

摘要

为了探索快速提高青少年队员上、下肢爆发力的训练模式，并以此为据，拓展和丰富青少年运动员的科学训练手段，更好的服务于运动队的体能训练工作。本研究选取上海体育职业学院排球队和羽毛球队各10名青少年运动员进行研究，对照组采用普通力量训练方法，实验组采用超等长力量训练。经过8周的实验研究，发现超等长训练对于提高青少年运动员的下肢爆发力比传统的抗阻力训练效果更加显著，爆发力有明显提高。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	钟新生		9	27	4.0	4.0
2	姚璐		2	4	1.0	2.0
3	张栋		2	4	1.0	2.0