你适合喝“红豆水”吗?

• 作者: 张晗
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 禁忌与误区
• 页码范围: 34-35
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

红豆水堪称食物界的“神仙水”了,功能虽不像网上传的那么夸大,但红豆对于女性消肿和减重确有其功效,有些要点不能忽视,一起来扫盲吧. 营养师表示,红豆富含铁质、叶酸等,具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用.若要加强消水肿的效果,建议红豆搭配薏仁,因为薏仁含有酵素、膳食纤维、维生素B、抗氧化物质等,可以帮助排水、利尿,甚至使皮肤透亮光滑.