瑜伽年轻态的秘密

• 作者: 韩俊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 秘密 动作流程 练习者 身心 体位
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 页码范围: 119-119
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

稳定深长的呼吸；流畅、舒缓、渐进、受控制的动作流程；舒适、稳固、全幅度保持20秒以上的动作定型……传统的瑜伽体位练习以其特有的从容与优雅韵质在练习者的身心上书写着淡定、活力、敏锐，以及恍若让时光不前的年轻态。