五个动作疏通腰部气血

• 来源期刊: 齐鲁粮食
• 学科: 体育
• 关键词: 腰部 动作 中医学 锻炼 运动
• 年，卷（期）: qlls_2015,（7）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: G861.102

摘要

中医学中，素有“腰为肾之府”的说法，锻炼腰部可健肾。一般多通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部气血。专家在此推荐五个疏通腰部气血的动作，大家可以试试。