肌肉牵拉对古典摔跤运动员训练后恢复的效果分析

• 作者: 宋继东 张治军 李香群
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 肌肉牵拉 古典摔跤 运动员
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 154-155
• 页数: 2页
• 分类号: G804
• 字数: 2307字
• 语种: 中文

摘要

选择16名古典式摔跤运动员为研究对象，分为试验组和对照组各8名，分组观察肌肉牵拉对运动员训练后恢复的应用效果。实验结果显示：应用肌肉牵拉后，试验组闪光融合频率得分均高于对照组（P＜0.05），两组运动员训练后主观活动强度比较无明显差异（P＞0.05），但训练后即行肌肉牵拉练习后试验组的总体身体状况恢复（TQR）与睡前TQR值均高于对照组（P＜0.05）。肌肉牵拉能使运动员身体状况有良好的短期恢复效果，且这种改善还有延续效应，可以有效消除运动员神经系统疲劳。