“食有时”背后的科学

• 作者: 方陵生
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 海外视窗
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

古人云:食有时,动有节.“食有时”,应时摄取食物和能量,才能保证身体内部的平衡.“动有节”,日出而作,日落而息,违反这个规律,对身体不利.养生的实质就是要顺其自然,“食有时,动有节”地摄取天地间的能量.“食有时”是规律生活的一个重要组成部分.美国《科学家》杂志文章从科学的角度分析了为什么违反“食有时”的规律,会对我们的身体健康造成严重的负面影响,强调了“食有时”对于健康的重要意义.