如何锻炼下肢肌肉力量

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 34-36
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

我国《老年人跌倒干预技术指南》指出,跌倒是我国老年人伤害死亡的首位原因.而跌倒与老年人的运动能力损害息息相关,下肢肌肉减少是其最根本的原因.故专家们呼吁老年人要加强下肢肌肉力量的锻炼.