女热补男凉补

• 作者: 文晓元
• 来源期刊: 食经
• 年，卷（期）: 2015,（1）
• 所属期刊栏目: 药食同源
• 页码范围: 54
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一般而言“女热补,男凉补”是冬天进补原则,主要是因冬天寒气逼人,需要较多的热量来维持生理活动,所以适当补充热量,提高人体的抗病能力. 天冷就是要补!补!补!但是,为何一定要在冬天进补?根据《内经》所载:“秋失其养,冬不能藏,春必多病”,显得冬季养生更为重要.冬令进补也是中医用来调养虚弱体质者的方法,又可暖身应付寒冬,以及储备隔年身体能量的好时机,历经数千年而不衰.特别是进补男女大不同,除需依个人体质外,建议掌握“女热补、男凉补”原则进补.