你懂得吃饭的顺序吗

• 作者: 赵燕
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 所属期刊栏目: 食之有道
• 页码范围: 68
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一桌丰盛的晚餐:香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘,应该先吃哪一种食物呢?这不是一道心理测验题,而是一道营养测试题.从你的进食顺序可以看出你会不会发胖. 改变一下进餐顺序就能减重 你吃饭的顺序是什么?相信大部分人的饮食习惯都如此——一定是先动筷子吃饭,然后,配一些肉、鱼,很多人就这样地把一碗饭吃完了,最后觉得自己没吃到蔬菜有罪恶感,所以就随便夹几口吃一下;之后再喝汤,吃水果.但是营养专家告诉你:你吃错饭了!