青少年柔道运动员的力量训练

• 作者: 成均
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 柔道运动员 青少年
• 年，卷（期）: 2015,（18）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 143
• 页数: 1页
• 分类号: G886
• 字数: 1910字
• 语种: 中文

摘要

青少年柔道运动员,正处于身体素质、心理机能以及心理素质等多个方面迅速发展和完善的阶段,如果在此阶段忽视了力量训练的科学开展,不但会错过柔道运动员力量素质发展的最佳时期,甚至会限制和影响到其在成年以后的运动生涯.鉴于此,本文就针对青少年柔道运动员的力量训练工作进行了研究,具体分析了青少年力量训练要遵从训练的一般程序、遵从循序渐进原则、遵从系统性原则、紧密结合青少年运动员的身心特点,且要具有针对性以及要注意达到极限等问题,希望对青少年柔道运动员力量训练工作的开展能够有所启发或帮助.