胶囊运动随时做

• 作者: 周琴璐
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2015,（11）
• 所属期刊栏目: 美容健身
• 页码范围: 54
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

美国运动医学专家Cover Bailey曾幽默地说:"如果运动可以做成胶囊,那将成为医学史上最常用的药剂处方."确实,运动也是一种治病处方.有些运动可以随时随地开展,小而有效.它们不仅有助于促进消化、缓解肌肉压力、放松关节,还可以预防肩周炎、颈椎病.长期进行胶囊运动,可以维持肌肉、骨骼的健康,对保持良好的体型也很有帮助.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	周琴璐		20	4	1.0	2.0