动静养生动生阳,静生阴动静结合保平衡

• 作者: 珠安 殷默 恺平
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 封面报道
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

关于养生,常有人问 “动养生”和 “静养生”哪一个更好?究竟是 “生命在于动”,还是“生命在于静养”?其实,生命在于动,但生命也包括相对的静止状态,只有动静结合才能更好地保养生命. 养备而动,强心健脑 中医认为,“动”是生命的特点,劳动是人的基本活动之一,是生活的需要.不动,不可能健康长寿.人体的各种器官组织都处于恒动状态,通过运动形体,活动关节,以保持机体旺盛的生命活力,就可达到抗老延寿的目的. 运动能促进心血管系统的活动能力,提高呼吸肌的功能,降低血液中胆固醇的含量,还可以让人保持头脑清醒,让人的心情变得舒畅.