被子不盖脚,睡得会更香

• 作者: 洪梅
• 来源期刊: 老同志之友
• 学科: 教育
• 关键词: 被子 睡眠质量 大学心理学 睡觉 基金会 美国 严实 博士
• 年，卷（期）: ltzzysby_2015,（9）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

无论是寒冷的冬天,还是空调当道的夏天,很多人睡觉时喜欢盖得严严实实。但美国《医药日报》曾报道,一项新研究发现,睡觉不盖脚,睡眠质量会更高。由美国国家睡眠基金会发言人、阿拉巴马大学心理学教授娜塔莉·道托维奇博士完成的这项最新研究发现,睡觉时将一双脚伸出被窝,不但能让人更快入睡,而且会睡得更香更沉。很多人一觉醒来后发现自己一双脚都露在被子或毛毯之外。