抗衰老食物要吃得对

• 作者: 高峰
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

通过食物来抗衰老,能收到更明显的效果,但前提是要吃的对.那么,到底该如何食用才能事半功倍呢? 大脑:蓝莓 对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕.以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降.