舞蹈锻炼对中老年女性机能素质影响的研究

• 作者: 刘静民 张琦 陈蒂侨
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 中老年女性 舞蹈锻炼 机能素质 身体活动能力
• 年，卷（期）: 2015,（15）
• 所属期刊栏目: 健身休闲?FITNESS AND LEISURE
• 页码范围: 179-181
• 页数: 3页
• 字数: 3720字
• 语种: 中文

摘要

为了解舞蹈锻炼对中老年女性机能素质的影响，对清华大学85名老年舞蹈兴趣队女教工和随机抽取的83名同年龄段非受试者女教工进行身体机能、素质测试。测试指标包括形态、机能、肌力、柔韧、反应、平衡、身体活动能力等。结果发现：中老年女性受试者形态指标和呼吸机能优于同年龄段女性人群水平，上、下肢和躯干肌力、柔软度、身体活动能力也明显优于非舞蹈锻炼对照组。结论：舞蹈锻炼可以增强中老年女性的心肺功能，提高肺活量，增强肌力和身体活动能力，全面提高中老年女性的身体机能素质。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张琦		24	113	7.0	10.0
2	刘静民		69	591	14.0	23.0
3	陈蒂侨		1	0	0.0	0.0