舞蹈啦啦操运动员核心力量训练探析

• 作者: 黄艳治
• 来源期刊: 儿童发展研究
• 学科: 体育
• 关键词: 舞蹈啦啦操 核心力量 训练方法
• 年，卷（期）: etfzyj_2016,（4）
• 页码范围: 53-57
• 页数: 5页
• 分类号: G837

摘要

分析舞蹈啦啦操项目特征和运动员的特点,阐释核心力量的概念、对舞蹈啦啦操的能动作用及所必须遵循训练原则。提出通过核心整体性部位意识训练、非稳定状态下的运动负荷训练、倒挂悬垂训练等途径,并结合舞蹈啦啦操的训练要求,突出核心力量训练的重要性,强调非稳定状态下核心力量训练对深层肌肉群的控制能力,为教练员在舞蹈啦啦操运动训练中能够更加完善地发展核心力量提供一定的理论和实践指导意义。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	黄艳治		13	4	1.0	1.0