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摘要:
尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不自主地流出.尿失禁又被称为“社交癌”,好发于绝经后女性,因经常遗尿、漏尿,给患者的身心健康带来极大影响,而科学的锻炼方法,则有助于缓解尿失禁.首先可以加强体育锻炼,尤其要进行适当的盆底肌群锻炼.最简便的方法是,每天早晨醒来与晚上就寝后,各做50~100遍的缩肛运动.这对于改善症状非常有好处.下面的简单运动,经常练习可远离尿失禁困扰.
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文献信息
篇名 老来多运动 远离尴尬缠
来源期刊 药物与人 学科
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年,卷(期) 2016,(4) 所属期刊栏目 健身休闲
研究方向 页码范围 76
页数 1页 分类号
字数 语种 中文
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1988
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