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老来多运动 远离尴尬缠
老来多运动 远离尴尬缠
作者:
钱伟
基本信息来源于合作网站,原文需代理用户跳转至来源网站获取
摘要:
尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不自主地流出.尿失禁又被称为“社交癌”,好发于绝经后女性,因经常遗尿、漏尿,给患者的身心健康带来极大影响,而科学的锻炼方法,则有助于缓解尿失禁.首先可以加强体育锻炼,尤其要进行适当的盆底肌群锻炼.最简便的方法是,每天早晨醒来与晚上就寝后,各做50~100遍的缩肛运动.这对于改善症状非常有好处.下面的简单运动,经常练习可远离尿失禁困扰.
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篇名
老来多运动 远离尴尬缠
来源期刊
药物与人
学科
关键词
年,卷(期)
2016,(4)
所属期刊栏目
健身休闲
研究方向
页码范围
76
页数
1页
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中文
DOI
五维指标
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期刊影响力
药物与人
主办单位:
北京药学会
出版周期:
月刊
ISSN:
1002-3763
CN:
11-2233/R
开本:
大16开
出版地:
北京市朝阳区安贞西里仟村商务大厦A座1402室(安贞邮局7号信箱)
邮发代号:
82-624
创刊时间:
1988
语种:
chi
出版文献量(篇)
6833
总下载数(次)
3
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