阴瑜伽可有效缓解肌肉紧张

• 作者: 泓滢
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2016,（12）
• 所属期刊栏目: 健身解读
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

阴瑜伽,顾名思义,就是放下阳性的模式(即控制、改变和对抗等欲望),切换进入阴性的能量(即静止、平静等状态)、视野和境界,进入接纳、柔顺和静观把以上这些抽象的阴阳之道的理论,通过瑜伽体式落实到身体的感受上,并由此允许阴性能量穿透身体的、能量的、情绪的和觉知的各个层面,藉由“常我”臣服于“如是”,而觉悟到瑜伽对精神和感知的影响.