锻炼不给力求助营养素

• 作者: 江春月
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼 营养素 求助 营养物质 健身人群 饮食
• 年，卷（期）: 2016,（4）
• 页码范围: 88-89
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

最近你锻炼时是否感到慵懒和无精打采？这种情况通常是因为你的饮食出了问题。即使在锻炼前后都确保食用了正确的饮食，你仍然有可能缺失了一些重要的营养物质。三种营养物质的缺乏，容易造成健身人群精力不济。