初练瑜伽的几个误区

• 作者: 韩明俊
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 瑜伽 初练 过度疲劳 练习
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

误区一：过度频繁练习 很多新手看到别人动作优美，高难度动作也很棒，因此总是希望自己能够尽快达到那样的效果，所以会不断地频繁练习，然而对于一些人来说，很容易因为过度疲劳而对瑜伽产生反感。