关注睡眠,助力健康

• 作者: 秦保锋
• 来源期刊: 家庭用药
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 防病治病
• 页码范围: 77
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

睡眠是维持人体生命活动必须的生理现象,不同阶段的睡眠时间也不一样,如新生儿一般需要18～20小时的睡眠,而老年人一般5～7个小时的睡眠就够了.足够的睡眠可以促进大脑发育、消除疲劳、恢复体力、增强机体免疫功能等. 睡眠障碍者近半 但是近年来,由于工作压力大、生活节奏快等因素,睡眠障碍的发生率逐年升高,据世界卫生组织调查,40％以上的人存在睡眠障碍,75％是中老年人.失眠是睡眠障碍的常见类型,多表现为难以入睡、早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡;甚至通宵难眠.因为“担心失眠”而失眠的情况在临床中也屡见不鲜.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	秦保锋	上海中医药大学附属曙光医院神经内科	35	159	9.0	11.0