为什么要在健身运动时监测心率？

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身运动 心率 监测 健身形式 锻炼效果 健身活动 安全保障 健身房
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 页码范围: 119-119
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

无论是在健身房、户外或者家中健身，选择适合自己的健身形式是第一步，而更重要的是，健身活动一定要保持在适当的强度范围内才能使锻炼效果达到最佳，同时需要有足够的安全保障．不会因强度过大而损坏身体。