浅谈瑜伽练习对形体的影响

• 作者: 牛程程 王佳宁
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽 瑜伽练习 减肥 身体形态及柔韧性
• 年，卷（期）: 2016,（18）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 198-199
• 页数: 2页
• 分类号: G883
• 字数: 3498字
• 语种: 中文

摘要

瑜伽锻炼能强健体魄,把散乱的精神集中起来,并使之平静下来,通过瑜伽特有的姿势练习能使你的柔韧性和灵活性增强,还伸展你的肌肉和韧带,在呼吸和姿势练习过程中还能改善血液循环系统和呼吸系统的功能,并能在静态中燃烧脂肪,因此瑜伽减肥作用效率非常明显,瑜伽既能减肥,还能使你的形体线条更加柔美和具有曲线,它使一种健身运动还是一门自然科学,更是一种健康的生活方式.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王佳宁		3	0	0.0	0.0
2	牛程程		1	0	0.0	0.0