喝牛奶的最佳时间

• 作者: 范志红
• 来源期刊: 健康之家
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 专栏
• 页码范围: 85
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

·喝牛奶的纠结 听说晚上喝奶有利睡眠,那早上喝行不行?早上喝不会犯困么?听说早上必须有杯奶,加强早餐营养,那晚上还能不能喝啊?比如说,夜里肚子饿了,但又不想马上睡觉,能喝杯牛奶当夜宵吗?不是说空腹喝奶不好吗?用餐喝奶的时候,是先喝奶再吃其他食物,还是先吃其他食物再喝奶,或者一起呢?每当听到这些纠结,真的很心疼这些朋友,喝点东西还这么多思想斗争.这里就来细细讨论,到底什么时候才是合适的,对什么人和什么情况是合适的.