体验冥想用放松来激活你的大脑

• 作者: 王庄林
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 所属期刊栏目: 心灵关系
• 页码范围: 64
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人是复杂的个体,有思想、意识、七情六欲.人的各种情绪会对身体产生一定的影响.古今中外的健身方法很多,而“闭目冥思”——“临界冥思超觉养生效应”,是一种不断发展的具有玄妙神奇效应的心理自控疗法. 现代生理心理学研究指出,临界超觉冥思的过程和身体积累压抑的过程恰恰相反.压抑导致心率增高、呼吸加快、血压升高和精神激动;而超觉冥思则降低心率、减慢呼吸、降低血压,让全身松弛.在临界冥思的静坐过程中,氧气的消耗量迅速降低,可消除失眠;对于各种心身疾病,如高血压、冠心病、溃疡病等的治疗也有明显的效果.