健身与健康:无器械功能性力量训练的思考

• 作者: 王辉
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 健康 健身 功能性训练 器械 体能训练
• 年，卷（期）: 2016,（18）
• 所属期刊栏目: 大众体育
• 页码范围: 128-129,19
• 页数: 3页
• 分类号: G808
• 字数: 3696字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2016.18.067

摘要

本文采用文献资料法等研究方法,以健身与健康为主题,结合功能性训练理论论述,思考无器械功能性力量训练.阐述为什么进行自身体重训练、为什么进行力量训练、什么是体能等3大问题,提出无器械功能性力量训练健身阶段及指导方法,并纠正无器械功能性力量训练中的3大误区,展望无器械功能性力量训练今后的发展,旨在为功能性训练的理论研究提供参考.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王辉		57	79	4.0	5.0