核心力量训练对跳远技术的影响研究

• 作者: 古俊双 黄飞
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 核心力量 跳远技术 跳远
• 年，卷（期）: 2016,（19）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 130
• 页数: 1页
• 分类号: G823
• 字数: 1894字
• 语种: 中文

摘要

跳远项目是由助跑、起跳、腾空和落地动作组成.跳远的这几项技术环节中,都需要身体的控制.而核心力量的强弱关系到运动员起跳时的支撑能力、提高摆动腿的摆动速度、摆动幅度以及起跳后腾空阶段身体的平衡控制能力和运动员的落地技术.本文采用文献资料法,通过归纳总结,以核心力量训练和跳远技术的相关理论相结合,及运动员的个人身体素质和能力对核心力量训练对跳远技术和跳远运动成绩的影响进行了研究和分析,并针对这些理论指出了训练时需要注意的问题和给出来合理的练习方法.得出结论对提高成绩有一定的帮助.