高原低氧环境复合健身运动对 人体运动能力促进的研究

• 作者: 内丸仁 李亚南 杜霞 樊蓉芸 樊超 祁继良 苏青青 贺颖英 郝少伟 铃木省三 马伟祯 马福海
• 来源期刊: 青海体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 高原低氧 健身运动 运动能力 健康促进
• 年，卷（期）: qhtykj,（2）
• 页码范围: 3-16
• 页数: 14页
• 分类号: G822.1

摘要

通过久居高原和平原4 5 - 5 5岁中年人分别在青海高原和陕西平原进行3周有氧健身运动,探索高 原低氧环境对人体运动能力的影响,为高原低氧环境进行健身运动能够促进人体体质健康提供数据依据.结果 表明,无论是高原人群还是平原人群,在高原低氧环境下低氧和运动的双重刺激均能够有效促进机体的运动能 力,主要表现为最大摄氧量水平提高,下肢爆发力和腰腹力量显著增加,柔韧性、平衡能力以及反应灵敏素质均 得到改善,并以平原人尤为显著,提示高原自然低氧环境复合健身运动有利于改善和提高中年人群的运动能力.