音乐使HIIT更享受

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 哲学
• 关键词: 音乐 享受 哥伦比亚大学 锻炼 强度 加拿大 时间 感觉
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 页码范围: 37-37
• 页数: 1页
• 分类号: B842.6

摘要

HIIT（高强度间歇式锻炼）是一种能节省时间的锻炼策略，方式为交替进行高强度的锻炼和短时间的恢复休息。有一些人会回避这种运动，认为它感觉不舒服或强度过大。加拿大不列颤哥伦比亚大学的研究发现，伴随着音乐开展高强度间歇式锻炼会令人感觉愉快。