粗粮要这样吃才更好

• 作者: 李园园
• 来源期刊: 生活与健康
• 关键词: 粗粮 养生保健 微量元素 膳食纤维 肠道蠕动 症状 选择 时代 人群 都市 便秘 白米
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 健康视界
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

在人人都注重养生保健的时代,粗粮成为了越来越多人的主食选择.吃惯了精细的白米白面的都市人群,偶尔吃顿粗粮,不仅补充了膳食纤维、微量元素,还可以促进肠道蠕动、改善便秘的症状. 粗粮确实有很多好处,但并不是所有人都适合吃粗粮哦!