部队腰腹力量训练的误区及正确训练方法

• 作者: 夏菁
• 来源期刊: 军事体育学报
• 学科: 体育
• 关键词: 腰腹力量 误区 训练伤
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 所属期刊栏目: 73071部队专栏
• 页码范围: 127-128
• 页数: 2页
• 分类号: G808.14
• 字数: 1988字
• 语种: 中文

摘要

概述腰腹力量的肌群构成,着重强调腰腹力量在军事训练上的重要性,通过剖析现阶段部队腰腹力量训练的误区和盲区,科学系统地阐述如何正确进行腰腹力量训练,以及训练完毕后的拉伸和营养补充,让更多士兵转变观念,更新训练理念,尽可能避免训练伤出现.