忙里偷闲巧健身

• 作者: 姚扶有
• 来源期刊: 保健与生活
• 关键词: 运动 手指 手机铃声 健康状况 职场 向后 梳理
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 所属期刊栏目: 养生体验谈
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

运动、休息对健康很重要,可踏上职场的你,实在没有时间啊.没关系,从现在开始,忙里偷闲运动片刻,便可改善你的健康状况. 醒来时,躺在床上来一套五分钟操 临睡前,设定一曲悠扬的手机铃声.醒后不用急着起床,伸出双手,开始做以下动作: 用手指梳头一分钟 做法:用双手手指从前额开始向后脑勺,依次梳理.