蔬果汁美容又瘦身

• 作者: 《健康世界》编辑部
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 膳食营养
• 页码范围: 52-55
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

牛油果蜂蜜柠檬果昔 材料 苹果1/4个 牛油果1/2个 柠檬1/2个 蜂蜜1大勺(约5克) 水200毫升 做法 将材料放入搅拌机内打成浆,倒入杯中. 营养解读 柠檬中所含的钾能排出人体内多余的水分,牛油果中富含的维生素B2能润滑肠道,苹果含纤维比较多,两者都能使排便更通畅.