创优方法,提升效率——谈间歇训练法在体能训练中的创新运用

• 作者: 崔成玉
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 间歇训练法 体能训练 创新 效率 运动员 训练方法 体能水平 间歇时间
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 页码范围: 46-46
• 页数: 1页
• 分类号: G852.4

摘要

一、引言间歇训练法是一种具有显著促进运动员体能水平作用的训练方法,其对间歇时间、负荷强度以及动作组合具有很严格的要求,运动员在身体机能尚没有彻底恢复的前提下进行反复训练,通过有序的间歇训练,运动员的心脏功能、耐酸能力以及意志品质等都能得到明显提升。

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1	崔成玉		2	0	0.0	0.0