防跌倒健身操(一)——毛巾操

• 作者: 张倩
• 来源期刊: 中老年保健
• 关键词: 健身操 老年人 体育科学研究 北京市 老龄化社会 应变能力 意外损伤 严重危害 生活质量 平衡能力 年龄 疾控中心 共同设计 高危人群 高龄老人 西城区 预防 椅子 卫生 统计
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

跌倒,是严重危害老年人健康和生活质量的问题,也是老年人意外损伤和死亡的主要原因之一.我国1999年就已进入老龄化社会.老年人由于生理上的变化,应变能力和平衡能力下降,容易发生跌倒.据统计,我国65岁以上的老年人每年约三分之一的人跌倒一次或多次,这个数字还会随着年龄的增加而增加.因此,预防跌倒对老年人来说是十分重要的. 从去年开始,北京市卫生计生委针对不同的跌倒高危人群,特别是年龄比较大、不方便外出步行的高龄老人,推广在家就可以方便锻炼的健身操.健身操由北京市疾控中心慢病防治所和西城区体育科学研究所共同设计,一共有三套,分别是毛巾操、太极操和家庭健身椅子操.