硬拉细节推敲

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 推敲 动作过程 训练效果 运动员 杠铃 健美
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 页码范围: 153-157
• 页数: 5页
• 分类号: G861.1

摘要

硬拉动作看起来非常简单，就是把地板上的杠铃提起来。其实不然，硬拉是大多数健美运动员面对的最复杂的训练动作；因为，在硬拉动作过程中，一些非常小的细节，都能导致训练效果的很大不同。