突破3大短板

• 作者: monica 埃里克·布鲁瑟
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 短板 运动员训练 “专家” 外形 肌肉 比赛 健美 动作
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 页码范围: 170-173
• 页数: 4页
• 分类号: G808.1

摘要

在25年参加健美比赛和指导运动员训练的过程中，人们经常问我的一个问题是，你能改变肌肉的外形吗？这是一个很复杂的问题，很多“专家”都可能会给出不同的答案。有些人认为肌肉的外形很难改变，而有些人则认为，通过采用一些魔术般的训l练动作，就能改变肌肉的外形。