8式太极柔力球套路

• 来源期刊: 新体育.社会体育指导员
• 学科: 体育
• 关键词: 太极柔力球 套路 重心前移 右手 持球 左手 肩部 起势
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: G849.9

摘要

起势 并步站立，目视前方，两手自然垂于体侧，右手持拍，左手持球。左脚开步，两手缓缓上托至体前，掌心朝上，两手与肩部同宽，两手内旋翻腕，屈膝缓缓下按至腹前，掌心朝下，指尖和拍头朝前，身体左转摆左脚90°，重心前移成弓步，右手持拍向上，重心缓缓移至右腿，收左脚成丁步，右手拉至右后上方，拍头斜朝上，左手持球向上托至体前，掌心朝上，掌指朝前，腕部与肩部同高。