太极柔力球运动对改善中老年女性跌倒风险的效果

• 作者: 保文莉 冯苇 毛健宇
• 来源期刊: 昆明医科大学学报
• 学科: 医学
• 关键词: 太极柔力球 跌到风险 身体成分 身体素质 中老年女性
• 年，卷（期）: 2020,（1）
• 页码范围: 127-131
• 页数: 5页
• 分类号: R873
• 字数: 4379字
• 语种: 中文

摘要

目的 探讨太极柔力球运动对改善中老女性跌倒风险的效果.方法 对20名无太极柔力球锻炼经验身体健康的55～65岁中老年女性,按太极柔力球运动处方锻炼1 a前后的7项身体成分指标和各项身体素质指标数据进行对比分析.结果 7项身体成分指标:体重、体脂肪、BMI、体脂百分数、躯干及下肢肌肉量均在运动前后发生了显著变化(P<0.01).各项身体素质指标坐位体前屈、反应时、30 s坐起、闭眼单脚站立、动态平衡能力、8点星状伸展平衡(SEBT)和下肢肌力在锻炼前后均发生了显著变化(P<0.01).结论 太极柔力球运动对改善中老年女性风险具有实效性,也为指导中老年女性锻炼提供实证参考.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	保文莉	昆明医科大学康复学院	21	61	4.0	6.0
2	冯苇	昆明医科大学康复学院	9	14	2.0	3.0
3	毛健宇	云南省中医药大学第一附属医院疼痛科	2	0	0.0	0.0