六式太极拳：让骨关节更健康

• 作者: 姚忆 王会儒
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 退行性骨关节病 太极拳 健康 肌肉力量 中老年患者 骨关节炎 平衡能力 疼痛症状
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 页码范围: 50-52
• 页数: 3页
• 分类号: R274.94

摘要

骨关节炎属于退行性骨关节病，好发于负重大、活动多的关节，如膝、脊柱（颈椎和腰椎）、髋、躁、手等关节。以中老年患者多见，女性多于男性。国外的一项研究发现，每周3次、每次40分钟的太极拳练习，可提高步态的稳定性，增强肌肉力量，提高平衡能力，使下肢各部分肌肉之间的配合更加协调，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损，减轻疼痛症状，改善身体功能。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	姚忆	上海交通大学体育系	2	0	0.0	0.0