按摩士帮你排忧解难

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 按摩 工具 移动性 血流量 泡沫 身体 肌肉 锻炼
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 页码范围: 34-34
• 页数: 1页
• 分类号: G80

摘要

在泡沫滚轴上滚动会让人感觉舒服。但这些增强身体移动性的工具不仅能起到令人满意的按摩效果，它们也能减轻关节的僵硬度、增加血流量和放松肌肉。你可以利用这些工具来增加运动范围，或是在锻炼前用于热身，以改善肌肉性能。此外，在锻炼后使用泡沫滚轴或其他按摩工具也有助于加速身体的恢复进程。